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Weekend Yoga Ikigai

dal 16 al 18 Giugno 2023

L’insegnante vi guiderà in un viaggio attraverso l’esplorazione dei 5 Klesha, gli ostacoli della mente originati dalla paura, per imparare a conoscerli e a studiare noi stessi (Svadhyaya).

Avere consapevolezza dei Klesha ci permette di vivere una vita più serena, gestendo meglio lo stress e rispondendo in modo efficace alle sfide della vita.

Tema del ritiro: i 5 Klesha

All’origine delle fluttuazioni della mente (vritti) ci sono i 5 Klesha, afflizioni psicologiche che producono sofferenza e condizionano le nostre azioni.

Insieme impareremo a riconoscerli e ad affrontarli per vivere una vita piena e felice.

Buon viaggio!

Namastè

Programma

Venerdì 16 giugno

  • ore 15:30
    arrivo e sistemazione in struttura
  • ore 17:00
    conoscenza del gruppo e condivisione tema del ritiro ‘I KLESHA’
  • ore 18:00
    pratica Avidya
  • ore 20:00
    cena
  • ore 21:30
    meditazione con le campane tibetane

Sabato 17 giugno

  • ore 8:00
    pratica e meditazione del mattino
  • ore 9:00
    colazione
  • ore 10:00
    parliamo di Asmita
  • ore 11:30
    pratica su Asmita
  • ore 13:00
    pranzo
  • ore 15:30
    incontriamo Raga
  • ore 17:30
    pratica su Raga
  • ore 20:00
    cena
  • ore 21:30
    meditazione con le campane

Domenica 18 giugno

  • ore 8:00
    pratica e meditazione del mattino
  • ore 9:00
    colazione
  • ore 10:00
    conosciamo Dvesa e Abhinvesa
  • ore 11:30
    pratica su Dvesa e Abhinvesa
  • ore 13:00
    pranzo
  • ore 15:30
    conclusione e saluti

Nel corso dei vari momenti teorici sono previste anche attività di mindfulness.

Per informazioni e prenotazioni:

Sonia Piromalli 348 98 98 294

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