Ritiro YOGA e MEDITAZIONE con il Centro Samadhi di Seveso

dal 18 al 20 Settembre 2020

Yin Yoga è una pratica molto introspettiva, adattabile alle esigenze fisiche di tutti noi. Lavora in profondità, con tendini, legamenti e fascia, stimolando i diversi meridiani, i canali entro i quali circola l’energia pura, impalpabile ed invisibile.

La pratica Yin stimola e favorisce il flusso del QI (l’energia) evitando il ristagno la carenza, e favorendo la guarigione.

Meditazione Vipassana: pratica dedicata all’ascolto consapevole e alla presenza nel qui ed ora, finalizzata a divenire gli osservatori della mente, ad accogliere e lasciar andare per riconciliarsi col proprio Centro, alla scoperta del Sé.

HandPan: le pratiche verranno spesso accompagnate dal suono di questo bellissimo strumento musicale, suonato dal vivo, con melodie e note introspettive a 432Hz, per facilitare il rilassamento e l’ascolto profondo.

Programma

Venerdì 18 settembre

  • ore 9:30
    Arrivo alla villa
  • ore 11:30
    Cerchio di apertura e meditazione guidata con HandPan a 432hz
  • ore 13:00
    Pranzo e tempo libero
  • ore 18:00
    Pratica Yoga: Yin e Yang “l’armonia degli opposti”
  • ore 20:00
    Cena e tempo libero

Sabato 19 settembre

  • ore 7:00
    Morning chant, Pranayama e Meditazione Vipassana
  • ore 8:15
    Hata Yoga
  • ore 10:00
    Colazione
  • ore 12:00
    Escursione organizzata gratuita all’Eremo di Santa Caterina, dalla vista a strapiombo sul lago
    (camminata agevole di 20 minuti)
    Oppure visita alle Isole Borromee, e ai parchi naturali
    (pacchetti battello ed escursioni a partire da 25,00 euro a persona).
    Pranzo al sacco incluso in entrambi i casi.
  • ore 18:00
    Yin Yoga con sottofondo sonoro suonato di HandPan a 432hz
  • ore 20:00
    Cena e tempo libero

Domenica 20 settembre

  • ore 7:00
    Morning chant, Pranayama e Meditazione Vipassana
  • ore 8:15
    Pratica Yoga: Yin e Yang, “la calma e la fluidità”
  • ore 10:00
    Colazione e tempo libero
  • ore 13:00
    Pranzo
  • ore 15:00
    Pratica nel parco “l’energia degli alberi, e meditazione camminata” cerchio di chiusura

Servizi extra

A richiesta nel tempo libero, Simone è disponibile per trattamenti di Thai Yoga Massage, Massaggi decontratturanti o rilassanti, ad un prezzo speciale di 40 euro per 60 minuti.

Attrezzatura consigliata

Tappetino yoga, cuscino per meditazione, copertina personale, scarpe e abbigliamento comodo per le escursioni.

Contatti

SIMONE: si occupa di discipline bio-naturali dal 2008 quando attratto e affascinato dalle filosofie orientali, si avvicina alla Meditazione, allo Yoga e a quello che per lui allora era un mondo sconosciuto: la spiritualità.
Dopo aver trascorso lunghi periodi in India, e dopo aver studiato tecniche di massaggio, tradizionale e thailandese, è convinto che il vero benessere sta nell’armonia che una persona crea con se stessa, con l’ambiente che la circonda, e con le persone.
Massaggiatore professionista, conduce gruppi di meditazione vipassana, pranayama, canto devozionale e suona l’HandPan come strumento meditativo.
La sua intenzione è quella di mettere a disposizione di tutti questi strumenti di benessere, contribuendo così alla realizzazione dell’armonia individuale ed universale.

ALICE: amante della natura e del viaggiare, pratica yoga dal 2011. La curiosità per quest’arte nasce proprio durante uno dei suoi viaggi, quando si rende conto che, oltre alla parte materiale e pratica della vita, esiste qualcosa di più profondo e sottile, qualcosa di veramente appagante.
L’hatha yoga e la meditazione le regalano un’energia e un potere decisamente forte e molto interessante. Da quel momento in poi lo yoga diventa un’abitudine quotidiana, una continua esplorazione del corpo e non solo: un’evoluzione di una parte più antica, più profonda, esplorabile grazie alla pratica e all’ascolto. Lo Yoga è uno stile di vita consapevole, un insieme di elementi, tra cui la pratica fisica, la respirazione profonda e depurativa, l’alimentazione sana ed equilibrata.
Yoga significa unione col Divino, l’aspetto divino che c’è all’interno di ogni essere vivente, e in ogni forma.
Alice segue corsi certificati Yoga Alliance, insegna variando tra Hata Yoga, Vinyasa Flow Yoga e Yin Yoga, personalizzando la pratica in ogni singola lezione o gruppo.

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