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Lo Yoga porta allo stato di Shunya con Cinzia Benedini e Cinzia Fancellu

dall’11 al 13 Settembre 2020

Le insegnanti Cinzia Benedini e Cinzia Fancellu conducono gli allievi allo stato di Shunya, di vuoto interiore dall’identificazione con ciò che è illusorio e crea separazione.

Shunya, termine Sanscrito, letteralmente vuoto da tutto ciò che costituisce l’identificazione con l’io parziale, attitudine che genera la separazione dall’Essenziale. Lungo tutto una seduta di Yoga ci si prepara a poter, forse un giorno, vivere questo stato di completa disponibilità, porta d’accesso alla nostra coscienza divina.

Programma

Venerdì 11 settembre

  • ore 15:30
    accoglienza, registrazione e assegnazione camere
  • ore 16:30
    introduzione e pratica di Wubaomen Qigong
  • ore 17:30
    introduzione e pratica di Taijiquan stile yang 24 posizioni
  • ore 18:30
    approccio al rilassamento, mindfulness e meditazione
  • ore 19:30
    cena
  • ore 21:00
    conversazione sui Dieci Principi del Grande Maestro Yang Cheng Fu seguita da spazio per domande su Taijiquan, Qigong, medicina Tradizionale Cinese, Mindfulness e Meditazione

Sabato 12 settembre

  • ore 8:00
    pratica di Wubaomen Qigong
  • ore 9:00
    colazione
  • ore 10:30
    applicazione dei Dieci Principi del Gran Maestro Yang Cheng Fu nel Taijiquan stile Yang 24 posizioni
  • ore 12:00
    rilassamento, mindfulness e meditazione
  • ore 13:00
    pranzo
  • ore 15:00
    Taijiquan, Tai Chi Chuan, Tai Chi. Una breve conversazione sulla traslitterazione della lingua cinese e le sue conseguenze
  • ore 16:00
    pratica di Longmen Qigong
  • ore 17:00
    approccio strutturale ed energetico al Tui Shou
  • ore 18:00
    conversazione sul concetto di Qi nella Medicina Tradizionale Cinese e sue applicazioni nel Taijiquan e Qigong seguita da spazio per domande su Taijiquan, Qigong, Medicina tradizionale Cinese, mindfulness e meditazione
  • ore 19:30
    cena

Domenica 13 settembre

  • ore 8:00
    pratica di Longmen Qigong
  • ore 9:00
    colazione
  • ore 10:30
    pratica e teoria di Taijiquan stile Yang 24 posizioni
  • ore 11:30
    introduzione pratica alle applicazioni marziali del Taijiquan stile Yang
  • ore 13:00
    pranzo
  • ore 15:00
    un’ora di rilassamento, mindfulness e meditazione
  • ore 16:00
    chiusura e saluti

Si consiglia di indossare un abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica e di portare il proprio materassino o stuoia per le pratiche di rilassamento.

Ogni pratica è facoltativa.

Al termine del ritiro verrà consegnato un attestato di pratecipazione.

Pasti

La cucina, vegetariana e vegana con prodotti biologici a km 0, è affidata a una cuoca o a un catering.
Segnalare in fase di iscrizione eventuali allergie, intolleranze o necessità particolari.
Previsti coffee break con tè, tisane, caffè.

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